pipiden的部落格

練習面對自己，慢慢的，發現自己的想法、感受，竟然可以如此流動、多元。而似乎，每個想法、情緒背後都有原因。

漸漸覺得，我們就好似龐大的方程式，碰了上情境，輸入參數，瞬間運算，產生了此時的想法、情緒，而呈現了當下的自己。

好好面對自己、接受自己的面貌，慢慢的，方程式的強迫性會漸漸鬆開，而漸漸能在當下感到自由，

因為自由，進而能在當下選擇新的面貌，這時充滿了自由、愛、正向的感受。

看薩提爾的書，常常讓我覺得他來自不同的世界，一個人竟然能夠如此充滿力量。

而一名十五歲憤怒的少女向薩提爾說道「生命究竟是怎麼回事?生命根本毫無道理。生命的意義到底又是什麼呢?」

薩提爾說道，她從來沒有真正的解答，而這首詩是她勉力所作的回答。

當初看不懂，這怎麼有回答到人生的意義?

隨著自己成長，越發覺得，越看越有味道。

我就是我 / 維琴尼亞．薩提爾(參考來源:張老師文化 尊重自己)

 

天下之大

卻無任何一人像我一樣，
 

有一些人某些部分像我，

但沒有一個人完全和我一模一樣。
 

所以，一切出自於我的

都真真實實屬於我，

因為那是我個人的選擇。

我擁有一切屬於我的

我的身體，以及一切它的舉動；

我的思想，以及所有的想法和意念；

我的眼睛，以及一切所看到的影像；

我的感覺，不論是什麼:

憤怒、喜樂、挫折、愛、失望、興奮；

我的口，和一切從口中所出的話語，

溫文有禮的，甜蜜的或粗暴的，對的或不對的；

我的聲音，喧嚷的或輕柔的；

還有我的行為，不管是對別人或是對自己的。

 

我擁有我的幻想，

我的夢想，我的希望，我的恐懼。

我擁有我所有的勝利和成功，

我所有的失敗和錯誤。

 

因為我擁有我自己的一切，

我可以和自己成為親密熟悉的朋友。

這樣我可以愛自己

並且能夠和我的每一部份友善相處。

那麼。我就可以使我的全人順利運作，

帶給自己最大的福祉。

 

我知道我自己有一些地方讓我困惑，

也有別的部分是我也不明白的。

不過，只要我對自己友善且親愛，

我就能勇敢地、充滿希望地尋找困惑的解答。

並且尋求方法以期更了解自己。

不論我在

某一個特定的時刻看起來、聽起來如何，

不論我說什麼、做什麼或想什麼、感受什麼，

那都是我。

這是真實的

而且代表了那個時刻的情況。
稍後

當我回想當時自己看起來、聽起來的樣子，

自己所說過的話和做過的事，

還有自己的想法和感覺，

有些部分也許顯的有些不合時宜。

我可以摒棄那些不合時宜的，

而保留那些經過證明後合宜的。

並且創造一些新的，以替代那些被我摒棄的。

 

我可以看、聽、感覺、思想、說話和做事。

我有足以生活下去，與別人親近和創造的工具，

並且能夠使我周圍的人事物呈現出意義和秩序。

 

我擁有我自己，

所以我也能掌握我自己。

我就是我自己

而且我很好。